Freies Training ist ein begleitetes, selbstständiges Übungsprogramm in der Praxis zur Stabilisierung von Therapieerfolgen.

Für wen ist Freies Training geeignet?

  • •Nach abgeschlossener Reha
  • •Zur Prävention von Beschwerden
  • •Zum Erhalt von Kraft und Beweglichkeit

Typische Beschwerden

NachbehandlungPräventionFitness nach Verletzung

Ablauf in unserer Praxis

Schritt 1

Anamnese & Befund

Wir besprechen Ihre Beschwerden, Ziele und ärztliche Verordnung und führen eine gezielte Untersuchung durch.

Schritt 2

Therapieplan

Auf Basis des Befunds legen wir einen individuellen Behandlungsplan mit klaren Zielen fest.

Schritt 3

Behandlung

Die Therapie erfolgt persönlich begleitet in unserer Praxis in Köln Porz – abgestimmt auf Ihren Alltag.

Schritt 4

Eigenübungen

Sie erhalten Empfehlungen für Übungen und Verhalten im Alltag, damit der Therapieerfolg nachhaltig bleibt.

Verordnung & Kosten

Oft als Selbstzahlerleistung oder im Rahmen einer verordneten Therapie – Details klären wir im Erstgespräch.

Details zur Zuzahlung finden Sie auf unserer Seite Zuzahlung & Befreiung.

Was Sie mitbringen sollten

  • •Sportkleidung
  • •Trinkflasche

Zuletzt geprüft: 2026-09-01

Häufige Fragen zu Freies Training

Kann ich jederzeit kommen?

Termine vereinbaren wir individuell, damit ausreichend Betreuung und Geräteverfügbarkeit gewährleistet sind.

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Bereit für den nächsten Schritt?

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